EN RAISON DU COVID 19, l'actualité de la Ville de Montbéliard et de ses services est susceptible d'être perturbée. En savoir plus.

Le CCSV à la maison


En raison des mesures gouvernementales mises en place pour limiter la propagation du Covid-19, le Centre Culturel Simone Veil reste fermé au public. En attendant sa réouverture, les intervenants proposent quelques activités à pratiquer à la maison…

 

Remise en forme et relaxation


TAI-CHI-CHUAN
(Pascal Bricchi - Océane Energie)

Méditation au bol tibétain https://www.youtube.com/watch?v=-BeTI9yh7AI

Présentation du tai chi chuan : https://www.youtube.com/watch?v=CwJhcRrUfgA

QI GONG - BA DUAN JIN (Mohamed Hamane - Océane Energie)


Exercices préparatoires (postures : statique et de l'arbre Dan Tien) : youtu.be/Jsc1Ge54GAM

1/Exercices les deux mains soutiennent le ciel pour régulariser le triple réchauffeur : https://youtu.be/GiVABeRBsfg
2/ Exercices parez l’arc pour lancer une flèche à gauche et à droite : https://youtu.be/ga5RwJ_JPxM
3/ Exercices levez le bras pour agir sur la rate et l’estomac : youtu.be/aEJuodoYQdc
4/ Exercices regardez en arrière pour prévenir les 5 fatigues et les 7 malaises : youtu.be/NjWLNL3z4BQ
5/ Exercices agrippez les deux pieds avec les mains pour renforcer les reins et les lombaires : youtu.be/85jGc-TYTRk
6/ Exercices serrez les poings en écarquillant les yeux de feu pour accroître le souffle de la force : youtu.be/-uO2-A3mwXU
7/ Exercices soulevez et abaissez les talons 7 fois pour faire disparaître les 100 maladies : youtu.be/WsBVSmwD8Gg
8/ Enchaînement complet Qi Gong Ba Duan Jin : youtu.be/gl9QJ5Pqkys

SMOVEY® (Géraldine Lagarde – ASCAP)

Renforcement musculaire et relaxation : séances en direct, rendez-vous sur https://www.facebook.com/capzenmieuxetre/


Arts plastique et loisirs créatifs

DESSIN
(Clémentine Martinez)

https://www.facebook.com/martinezclementine



Culture et découvertes

ASTRONOMIE
(Alexandre Piguet)
La cocotte du système solaire : https://www.facebook.com/domainedeletoile/posts/1410110135827380
Jeu de l’Oie à imprimer : domainedeletoile.fr/jeu-de-loie-de-lunivers/